스포츠심리학이란
운동선수들이 경기 중 겪는 심리적 문제들을 해결하기 위해 연구되는 학문입니다. 선수들의 불안감과 긴장감을 완화시켜주고 집중력을 향상시키는 등 다양한 방법으로 선수들의 기량을 끌어올려주는 역할을 합니다. 이처럼 스포츠심리학은 과학적이고 체계적인 훈련방법이기 때문에 많은 프로구단에서도 도입되고 있고, 우리나라 국가대표 선수들도 많이 활용하고 있습니다.
스포츠심리학에서는 어떤 내용을 배우나요? 스포츠심리학 수업에서는 주로 멘탈트레이닝 기법 및 심리기술훈련(자신감, 동기부여, 목표설정)등을 배웁니다. 특히 자신감 부분에서는 자기효능감, 심상화, 루틴만들기 등 여러가지 기술을 배우고 이를 실제 상황에서 적용함으로써 실전감각을 익힐 수 있습니다. 또한 팀빌딩 프로그램을 통해서 팀워크를 다질 수 있으며, 긍정심리에 대한 이해를 통해 부정적인 사고방식을 버리고 긍정적인 마인드를 가질 수 있도록 도와줍니다.
스포츠심리학 전공자에게 도움이 되는 자격증이 있나요? 스포츠심리상담사 1급자격증이 있습니다. 한국직업능력개발원에 정식 등록되어있는 민간자격증이며, 온라인 강의 수강 후 시험응시를 통해 취득가능합니다. 현재 국내 유일하게 교육부 인가를 받은 곳에서만 발급받을 수 있으니 참고바랍니다. 스포츠심리학과의 취업전망은 어떤가요? 스포츠심리학과는 체육학과 내 세부전공으로서 졸업 후 진로로는 대학원 진학, 대학교수, 생활체육지도자, 유소년/노인 전문기관 강사, 기업체 연수담당자, 병원운동처방사, 건강관리센터 상담사 등 매우 다양합니다.
스포츠 심리학은 운동선수들이 경기 상황에서 어떻게 행동하는지 이해하기 위해 발전되어 온 학문입니다. 이 글에서는 스포츠 심리학의 역사와 주요 연구 분야 및 최근 동향에 대해 알아보겠습니다. 스포츠 심리학이라는 학문은 언제 처음 등장했나요? 19세기 말과 20세기 초에 걸쳐 과학자들은 인간의 신체 활동 과정에서의 생리적 변화나 정신적 반응들을 관찰함으로써 사람에게 일어나는 모든 일(운동) 속에 일정한 법칙이 존재한다는 결론을 내렸습니다. 이러한 발견 이후 많은 학자들이 여러 가지 실험을 통해 이를 증명하고자 노력하였고, 결국 1905년 독일의 Kuhn 교수가 최초로 ‘행동주의’라는 용어를 사용하면서 현대 심리학의 기초가 마련되었습니다.
그러나 당시까지만 해도 대부분의 학자들은 동물실험을 통한 결과만을 가지고 인간에게도 적용될 수 있다고 믿었기 때문에 엄밀한 의미에서 본다면 아직까지도 비과학적인 부분이 많이 남아 있었습니다. 따라서 보다 객관적이고 체계적인 접근 방법을 모색하던 중 미국의 Miller 등 몇몇 학자들이 1940년대 중반부터 1950년대 초반 사이에 “사람에게는 어떤 원리가 작용하는가?” 라는 의문을 제기하게 되었습니다. 즉, 지금까지의 경험법칙과는 다른 새로운 이론체계를 구축하려는 시도였습니다. 이것이 바로 오늘날 우리가 알고 있는 ‘인지발달이론’이며, 인지발달이론은 1960년대 후반부터 본격적으로 대두되기 시작했습니다.
스포츠 심리학의 대표적인 연구분야는 무엇인가요? 스포츠 심리학의 주된 연구 분야는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 선수 개인의 특성인 성격요인으로서 주로 신경생리학적 측면에서 다루어집니다. 또한 인성 요인으로는 동기부여, 자아개념, 정서조절, 사회성 발달 등이 있으며, 환경 요인으로는 훈련환경, 코치와의 관계, 팀 분위기 등이 있습니다. 그리고 마지막으로 외적 변수로는 날씨, 관중석 소음, 심판 판정 등이 있습니다.
최근 스포츠 심리학계의 이슈는 무엇인가요? 현재 스포츠 심리학계의 큰 이슈는 긍정심리학이라 할 수 있습니다. 긍정심리학은 1980년대 하버드 대학의 마틴 셀리그먼 박사가 우울증 치료 프로그램 개발과정에서 창안한 개념으로, 기존의 부정적인 관점에서 벗어나 삶의 질 향상을 위한 다양한 방안을 제시하고 있습니다. 특히 지난 몇 년간 세계 각국에서 개최된 각종 올림픽대회에서 메달을 획득한 선수들의 인터뷰 내용을 분석한 결과, 공통적으로 자신감·자기효능감·회복탄력성 등 긍정정서 함양능력이 뛰어난 것으로 밝혀졌습니다.